Gammes Athletiques par Olivier Maurelli;Jean-Yves Cochand;Bruno Parietti

August 20, 2019

Gammes Athletiques par Olivier Maurelli;Jean-Yves Cochand;Bruno Parietti

Titre de livre: Gammes Athletiques

Auteur: Olivier Maurelli;Jean-Yves Cochand;Bruno Parietti

Date de sortie: May 22, 2018

Broché: 192 pages

ISBN: 2757603183

Éditeur: AMPHORA

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Lâ 'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure. Dans le monde entier, les sportifs répètent, à lâ 'échauffement ou dans une séance spécifique, des gestes qualifiés de « gammes techniques ». Ces gammes, fondamentaux issus de lâ 'athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité dâ 'appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de ses différents objectifs (amélioration de lâ 'aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...).

Nous vous proposons un panel d'exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou à servir d'échauffement musculaire, qu'il soit général ou orienté. Vous disposez également de séances types vous permettant, suivant votre niveau, dâ 'améliorer votre condition physique. Vous progresserez sur la réalisation de ces exercices trop souvent survolés et explorerez les gammes athlétiques en fonction de vos différents besoins.